「体をないがしろにすることは、人生を放棄すること」ハイスペになりたいなら、まずは筋トレ。
こんにちは。イエス(@oneofthemyes)です。
車通勤で、しかもデスクワークなので、普通に生活していたら、運動しません。一時期、一週間で歩いた歩数が1万キロにも達していませんでした。
運動していないと、階段を上がる時に息が上がったり、朝起きるのが本当に辛くなるのは事実で、この年齢でそれを感じるなんて思っていかなったので、正直残念で仕方がありません。
そこで、今日はどうしたら、この衰えを感じることなく、良いパフォーマンスを維持できるかを、体力という視点で書いていきますね。
1.なぜビジネスマンは筋トレを始めるのか
2.筋トレを始めるために必要な知識
3.おすすめセット紹介
1.なぜビジネスマンは筋トレを始めるのか
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