【白湯】習慣で病気知らず

チベットの伝統医学に

病気の最初は
消化不良薬の最初は白湯

という ことわざ があるそうです。


毎朝の白湯は
お腹の調子を整え
病気を未然に防ぐ薬のような役割


✨白湯の効果✨

・冷え性改善
・肩凝り・腰痛の緩和
・便秘解消・デトックス
・ダイエット効果
・むくみ防止にも効果
・美肌効果
・花粉症の症状緩和


✨白湯の飲み方✨

・適正温度は50度前後

・飲む量は1日に700～800mlを目安に

・少しずつゆっくり時間をかけて飲む



でも～
白湯 美味しくない


そんな方には

【⠀白湯アレンジ⠀】

白湯×はちみつ
白湯×レモン
白湯×生姜
白湯×ミント




なんとなく不調がある方
朝一番の空を眺めながら
ゆっくり白湯でも飲んでみては



さぁ～今日からチャレンジ



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