【真冬の寒さ対策 就寝編】

いよいよ今週は12月に入り、今年も後1ヶ月となります。寒さも一段と厳しくなり、私も仕事に行く時はダウンや丈の長いコートを着込んで行きます。そんな寒さの中‪…‬‪…

我が家は築ウン十年の古家なので、すきま風がビュービュー入ってきます。新しいマンションや一軒家は機密性に優れ、断念材がふんだんに使われた防寒・防音の建物が多いでしょうが、何せ我が家は私が小学生の頃に建てられた「骨董品」級😆の家なので、断熱材なんて高級なモノはほぼ入っていません💦 

あちこちボロボロの上に、雨漏りまでします（どんな家に住んでいるんだ？😅）。そんな古家なので、夏は比較的涼しいのですが、2階は直射日光が屋根にガンガン当たり灼熱地獄😱 冬は日中2階はポカポカ陽気の時は暖かいですが、陽が落ちると一気に室温が急降下 ⬇️⬇️⬇️

とにかく寒い🥶 暖房はガスファンヒーターや灯油ファンヒーター、エアコンなどをその日の気温によって使い分けていますが、寝る時にエアコンの風は息苦しくて乾燥してしまうのでつけられません💧 かと言って灯油ヒーターなども危ないし‪…‬‪…。しかも、就寝時はあまり暖房をつけるのが好きでない私は、真冬の氷点下（さすがに室内はマイナスにはなりませんが、それでも3～5度は通常運転😆）の日でも寝室は暖房をつけません。
 

寝る時は毛布や羽毛布団を重ねていますが、背中や足元が冷え冷え～😱 仕方ないので電気毛布やあんかを使います。それでも明け方は寒くて起きてしまうこともしばしば‪…‬‪。電気毛布は温かいですが、高温にしておくと朝イチで鼻血ブー🐽🩸（表現が古い‪…‬‪）になってしまうので、適度な温度に設定して、あとはねこ様を脇の下に入れて暖を取っています😆😆😆

皆さんのお家は、こんなに寒いことはないでしょうが、就寝時はどのようになさっているのか教えていただけると嬉しいです💕

風邪やインフルエンザも流行ってくる時期です。どうぞ温かくしてお過ごしくださいね。

ではまた。ごきげんよう👋🏻