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セッション三昧（受ける方）
先週は別々の方からコーチングセッションを3回受けた。
それぞれのセッションでの気づきがあったので記しておく。
① 「自分責めしてしまう」について相談
自分責めしてしまうことについて、恋愛がうまくいかないという例で相談した。
例えば、合コンで「自分なんてダメだ」と思っていて、そんなような行動を取っていたとき・雰囲気を出していたとき、一緒に飲む相手はどう感じるか？というのを、相手の立場に入った
カウンセリングを学んだ
GWに集中的にカウンセリングを学びました。
四日間、朝から夜まで。
かなり疲れましたが、体系的に体感しながら学べました。
コーチングをやっていきたいと思っていたところ、コーチングするときにもカウンセリング領域のものも入ってくる場合があるなと感じたため、今回学ぶことに決めました。
今回感じたことは、理論より実践が大事だということ。
今回のセミナーでは、自分で実際にカウンセリングをするところまで
宗田理さんの「ぼくら」シリーズとわたし
一昨日、宗田理さんが亡くなられたとのニュースを見た。
宗田理といえば、「ぼくら」シリーズ。
わたしが宗田さんの本に出会ったのは、わたしが中学生のこと。
当時、国語の成績だけ伸び悩んでいたわたしは、塾の先生との面談で国語の成績を上げたいがどうしたらよいか、相談した。
そのときに先生からは
「どうしたらいいと思う？」
と聞かれた。
教えてよーと思った記憶がある。
（今思うとコーチング的な質問
新年初出社 自分が快適でいられる環境は？
今日は新年初出社日でした。
昨日、一昨日と体がだるかったので、出社できるか少しだけ不安でしたが、体調も悪くなることもなく勤務できました。
1年前の初出社日は、体がふわふわしていたので、それに比べたらかなり良い感じです。
会社に行って感じたこと。
①暖かい
家ではそこまで暖房をいれないので、会社の暖かさがありがたかったです。
寒いだけで体力消耗しますし、自律神経のバランスも乱れがちになり
再復職２年目スタート。仕事で一番大事にしたい価値観は何ですか？
昨年２０２３年１月から２回目の復職をして、１年が経ちました。
１～４月 ：月1回半日出社、それ以外は在宅勤務
５～６月 ：月2回半日出社、それ以外は在宅勤務
７～１０月：週1半日出社、それ以外は在宅勤務
１１月～ ：週2半日出社、それ以外は在宅勤務
少しずつですが、確実に進んでこれました。
仕事量に関しては、休職前の3割程度しか仕事していない認識ですが、１年間続けれたことは良かったと思います。