つい言ってしまう人だめだよ

私自身は無能だ。
何もできないくせに。
うん。ただ辛かった。。。
そこまで言わなくても分かってる。
そもそも向いてないんだよ。。
小さくて力無い私に作業なんて。。。
分かってるのに
なんで言っちゃうのその一言
安易に発する言葉は人の心に棘のように刺さり離れない。
期待するとやらせてもらえない憤りで辛いし、
やらなければやらないでそう言われる。

みんなどうやってこれ乗り越えるの？？