りんりんアンテナ～日々のこと～副業合同会社デバイス中園裕のこと

こんばんは～
今日も寒かったですねぇ～家の中の方が寒いかもしれない
体がこわばります
この年齢だから少し、運動することを意識しないと
体の筋力が低下していきますよね
これからは、今後１０年後くらいを想定して
筋肉をつけるような運動をしていきたいなと思ってます
いきなり筋トレは難しいと思うので
とりあえず、ウォーキングから始めて、マラソンしたりして
それから徐々に運動量を増やしていきたいなと
シュミレーションはばっちり！
あとは取り組むかどうかってところですね💦
でも１０年後に骨折とかするの嫌なので
これからが大事ですね

あとね
食事でもカルシウムやイソフラボンを意識して
いこうと思い、サプリや納豆を毎日取るようにしてます
毎日取るのって忘れちゃうけど
未来の自分の為って思ったら
ルーティンになってきて、取らないと不安になってきました
いいことですね～
あと
続けてますよ
副業の合同会社デバイス中園裕！
続けて、作業にも慣れてきたので
楽しくなってきてます☺
自分の生活の組み込みやすくて
とってもりやすい！
１日４千円前後は稼げているし、とっても嬉しい♪