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草案 BPDの少しマシな暮らし方
BPD・ADHDとしてどのように生きる事で自殺企図をやめることができたか書きます
これは私の一例であり、全ての人に当てはまるわけではありませんが、一助になれば嬉しいです。
・「死にたさ」の解消を諦める
死にたい気持ちは簡単に消えません。薬を飲んでも死にたくなくなる物は少ない。
潔く諦めた方がマシです。死にたいと思うなと抑えつける方が逆効果。「ある程度の死にたい」は普通なんだと諦めましょう。希死念
鬱になったら首吊る前にミスドへ行け
起き上がれないならデリバリーしろ。
久々に実家へ帰ったら近所にミスタードーナツができていた。一時期は経営難で店舗数を大幅に減らしていたミスドだが、難など全く感じさせないほど大盛況で驚いた。店の外に有り得ないほど長い列ができている。こんなにも長い列、ドーナツにありつく頃にはおやつどきを通り過ぎて夕飯どきなのではと思う程に大盛況だった。老若男女問わずあの長い箱を抱えて笑顔で退店するミスド。世界のどの
日記 顔も見たくない
朝１０時に起きた。最近は日が変わる前には寝付いているし、朝と言ってもおかしくない時間に起きている。今日も少し寝すぎたくらい。前の私からは考えられない生活習慣に自分でも驚いている。でも今日は昨日薬を大目に飲んで無理矢理寝たせいで目覚めが良くなかった。起きてからずっと希死念慮がつきまとう。
今日見た夢がイラスト化できそうだった。それゆえ朝ご飯もそこそこに、スケッチブックを取り出して構図を書き殴った。
日記 全部嫌かもしれない
特に午前中の用事がなかったので９時半に起きた。起き抜けに彼氏から電話がかかってきて、２０分ほど話したけれど特に用事もなさそうだったので切った。どうしてか今日は何もする気が起きなくてずっとピアノを弾いていた。ベートヴェンの手の大きさに想いを馳せながら弾いた。大きいほうではない私の手では満足に弾けない。仕方がないとあきらめて禁じ手のペダルを使うことにしたときはなんだかベートヴェンに負けた気がした。