エレベーターの呼吸13日目 リンパケア
さとう式リンパケアというのをやっている。
エレベーター呼吸のお腹を意識するというのがまだ掴めていない。リンパを流せばいいのかな。副交感神経を活性化すればいいのかな。
分からないけど、呼吸を続けよう。
さとう式リンパケアは、エレベーター呼吸と同様、シンプルなのがいい。1分で終わる。それを、1日の中で繰り返す感じ。すごく弱い力でケアをする。そうするとリンパが流れる。
これだけでいいんだ。マッサージに時間とお金をかけなくていいんだ。自分の心と体を柔らかく保つのってこんなに簡単なんだね。
ネドじゅんさんの本に書いてあった「愛してるビーム」は万能だと思う。ネガティブでもポジティブでも、人でも物でも、とにかくビームを飛ばしている。
ビームよりエネルギーが大きいものって何かなと考えた。愛してる爆弾? でも、爆弾という言葉が引っかかる。愛してる太陽。よく分からない言葉だけど、何回か呟いたら体が熱くなってきてびっくりした。
色々な言葉の使い方や、概念や、意識を変えたい。そうすると現実が変わってくる。
昨日、この動画を見たら、腑に落ちた。
豊かになる。
綺麗になる。
状態を表す言葉を使えばいいんだね。
午前中はいいけど、午後は疲れがでる。昼食後と3時ごろにリンパケアをして、ら立て直そう。
午前中、イライラとすることがあった。こういう時に、感情的にならずにエレベーター呼吸で済ませられるようにしよう。
午後、グイグイ来る人と話さなくてはならなくて、ちょっと上手くいかなかった。こういう時もエレベーター呼吸のことを思い出せるようにしよう。そしたら、その場で解決する。私が特に何かをしなくても。
まだ、自力で何とかしようとするから、こうなるのかな。もっともっと、任せてみよう。
今日は、ある試験の合格発表があった。見事、合格!嬉しい!次の試験も、絶対に合格する!
豊かだなと繰り返していたら、久しぶりに読みたい本に巡り合った。豊かだな。
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