#206: ストレスを減らすことが一番のサプリ
週5で横乗り系(Surf/Snow/Skate)をやる石川県金沢市生まれオランダ在住の石崎力也です。本日も最新情報をお届けいたします。
■■コラム ストレスを減らすことが一番のサプリ
こんにちは、石崎力也です。今日は「ストレスを減らすことが一番のサプリ」というテーマでお届けします。このテーマについて、ビジネスパートナーの小川さんから聞いた話をお伝えします。
小川さんは長い間、サプリを愛用してきましたが、やはり一番効果があったのはストレスを減らすことでした。サプリを飲むこと自体は悪いことではありません。ただ、それだけでは根本的な問題を解決できませんでした。小川さん自身、一時期仕事のストレスで調子が悪くなった経験がありました。
その時、ある専門家に見てもらったところ、腸が汚れていると言われました。これはストレスと食事が原因だと言われました。その後、食事療法と栄養療法を取り入れ、腸をきれいにする努力をしました。その結果、少しずつ調子が良くなりました。
気付けば、飲んでいるサプリは変わらないのに、体調は良くなっていました。これには小川さんも驚きました。旅行に行った時に、サプリを飲み忘れてしまうことも多かったそうですが、それでも体調は良好でした。この経験から、ストレスが少ないことがいかに大事かを再認識したそうです。
ストレスがないと、体だけでなく心もすっきりします。小川さんや僕の場合、旅行が大きな役割を果たしました。旅行に行くことで、新しい環境や経験することができ、ストレスを大いに軽減できました。それが僕らにとっては非常に効果的でした。
もちろん、全ての人が頻繁に旅行できるわけではありません。でも、自分に合ったストレス解消法を見つけることが大切です。瞑想や趣味、運動など、自分なりの方法でストレスを減らしてみてください。
ストレスを減らすことは、心身の健康にとても重要です。多くのサプリを飲むよりも、まずはストレスを減らすことを心がけてみてください。そうすることで、自然と体調が良くなり、日々の生活がもっと楽しいものになるはずです。
ぜひ、自分に合ったストレス解消法を見つけて、健康な生活を心がけてください。
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石崎力也
編集後記
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