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わたしの身長は162㎝です。一般的に 身長162㎝の平均体重は57.7Kgです。20代の頃の体重は60kg前後でした。 30代になって食生活の乱れや運動不足によって、体重が65kg前後になりました。40代になっても、体重は65kg前後でした。 当時のわたしはヘビースモーカーだったので、健康のために42才から禁煙をしました。禁煙は成功したのですが、重度の糖質依存になりました。 「ご飯が美味しい」「麺が美味しい」「パンが美味しい」「お菓子が美味しい」「全てが美味しい」食べて
ダイエットにはいろいろな方法があります。そして、本やTVやWebにより良いダイエット方法の情報は、すぐに手に入ります。 ですが、どんなに良いダイエット方法をやってみても、ダイエットを途中で断念したり、リバウンドをすることも多いのではないでしょうか。 実際にわたしも本やTVやWebでダイエットの情報を仕入れては、いろいろな方法を試してみましたが、リバウンドを繰り返していました。 自分に合うダイエット方法もあれば、合わないダイエット方法もありましたが、わたしがリバウンドした
