地域での笑いヨガ

今日は地域の高齢者サロンで笑いヨガをしました。 わたしはコロナより以前は、地域でも笑いヨガをしていました。地域の方々との笑いヨガはとても楽しかったのですが、コロナの影響で長期間は中止していました。 今日はかなり久々の地域での笑いヨガでした。 わたしがしている笑いヨガは大きく分けて3パターンあります。 一つめは、わたし自身が一人でする笑いヨガです。 道具がなくても、いつでも、どこでも、笑いの効果を得ることで、わたし自身の気持ちを楽にしています。 二つめは、職場で患者