100日チャレンジ！20/100DAYs

100日チャレンジ、20日目です！
5/1日が経過しました。

□漢方を1日３回飲む
□眠る前にストレッチする
□眠る前にマッサージする
全てクリア出来ませんでした…

しかも、ストレスが溜まり爆食し、炭水化物のオンパレードでした…
私は、ストレスが溜まると食に走ってしまうのが嫌過ぎます💦
ストレスが溜まる→爆食する→爆食した自分を責める→ストレスが溜まる
負の連鎖が続いてしまいます…
どうしたらいいのでしょうか…

2022.4.14