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(読書)今、ここを生きる、マインドフルネスの本質を学びました。

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普段の生活の中で欠かせないメンタルヘルスについて記事をまとめました。ヨガ講師として生徒を教えた経験から、メンタルヘルスを保つためのコツ、考え方、瞑想、などまとめています。

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ワーママしながら育児について日々悪戦苦闘中です。皆さんの育児の参考になれば幸いです。

育児に悩む人向けのマガジン。海外での育児経験5年、息子は海外生まれです。育児関連に役立つ記事をまとめています。

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