#BeKind
ラグ馬鹿サバイバーRickyの、こんな時だからこそ役に立つかもしれない楽しくしぶとく生き残るためのサバイブ術🏉 その１ 興味をもって観察してみよう🧐
ものごとが急に起こるということは少なく、それ以前に何かしらの前兆が表れていることが多い(これは病氣ちゃんも同じね）。
大事なのはそのメッセージが読み取れるかどうかということ。しか～し、いきなりメッセージを読めるようになるというのはちょいと慣れてない人にはハードルが高い。
そこでだ。まずは五感を使って、よく観察してみよう😊☝️
空を見上げて雲の変化や流れをみるもよし、風をうけながらどこから吹い
ラグ馬鹿サバイバーRickyの、こんな時だからこそ役に立つかもしれない楽しくしぶとく生き残るためのサバイブ術🏉 その2 セロトニンをドバドバ出そう～🥰
幸せホルモンとも呼ばれる”セロトニン”。
しかしストレスなどで減っているとイライラしたり気持ちが不安定になったりとあちこちに影響を及ぼすといわれている。
ということでセロトニンを増やすことで心を穏やかにし安定させることはこれから特に大事になってくるかな～と思うのだが、これには腸内環境が非常～に重要になってくるのだ。
しか～し腸くんの話になるとなが～くなるから、今回は腸くんの話は置いておいて、簡
ラグ馬鹿サバイバーRickyの、こんな時だからこそ役に立つかもしれない楽しくしぶとく生き残るためのサバイブ術🏉 その3 目を動かして心も体もリフレッシュしよう
五感を磨いておくことはサバイバーにとってはとても大事。いつなんどき背後から熊ちゃんに狙われてるかもしれんし。
冗談抜きで我が家のある田舎では時々山からクマちゃんが里に下りてくるから、町内放送で「どこどこ地区でクマが出没したので氣をつけてください」とたまに流れる。まさに森のくまさんやん🐻😅
最近お家にいることが多くなって、リモートワークや遊びでパソコン、TV、ゲーム、スマホなどついつい長時間
ラグ馬鹿サバイバーRickyの、こんな時だからこそ役に立つかもしれない楽しくしぶとく生き残るためのサバイブ術🏉 その4 なぜを探ってみよう🧐🔍
ふつうに身の回りにあるものや物事などを見渡してみて、ふと疑問に思ったことをなんでか掘り下げてみる。
例えばなんでラグビーボールは丸やなくて楕円形なん？とか、なんでご飯は甘いんやろうとか、なんで『さむいぼ*1』
が出来るんやろうとか、お題はなんでもいい。ふと浮かんだり目に入ったものの謎を探ってみると、意外な答えがあったりしてこれまたおもしろい。
*1 ”さむいぼ”は地域によって呼びかたも違う。ち
ラグ馬鹿サバイバーRickyの、こんな時だから役にたつかもしれない楽しくしぶとく生き残るためのサバイブ術 その5 芯をずらす
アタックの際、タックルをまともにくらうとダメージがデカイ。だからいかにそれを減らすことができるか、工夫が必要になる。脚が早かったりステップがうまくきれる選手ならええが、足が速いわけでもなけりゃそんな技術もない。さあどうするか。
もちろん余計なことをせんでもそのまま真正面からぶつかって、相手をぶちかまして突進できるようなパワーがあるならそれでもええ。 (ただし体力は消耗する😅）
芯
ラグ馬鹿サバイバーRickyの、こんな時だからこそ役に立つかもしれない楽しくしぶとく生き残るためのサバイブ術🏉 その6 おもいきり笑う
「ふとあれっ最後に思いきり笑ったのっていつ以来やったっけ？」
大人になると、ふとそんなふうに思うようなことがある。
その一方で小さな子供たちや箸が転がってもおかしいといわれる世代の若者は、確かに何がいったいそんなにおかしいんや？って思うようなことでもケラケラ楽しそうに笑っとる。
確かに自分でも思いかえすとそんな時代があった、かなりむか～しの事やけど😅
大人になるといろんなことがあって笑ってら
ラグ馬鹿サバイバーRickyの、こんな時だからこそ役に立つかもしれない 楽しくしぶとく生き残るためのサバイブ術 その8 大きいところを鍛える
家にいる時間が長くなるとどうしても運動不足になりがち。
そんな時にいいのがお家の中でも手軽に出来るプチトレ。
ただしトレーニングというとちょっとハードルが高くなるかもしれんが、自分に合ったやり方でちょっと工夫するだけでも簡単にできるものもある。
あとそれをいかに楽しみながら継続してできるかということ。
それだけをやろうとするとつい忘れてしまったり、まあいいかとやらなかったりするので、普段やってる動
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ラグ馬鹿サバイバーRickyの、こんな時だからこそ役に立つかもしれない 楽しくしぶとく生き残るためのサバイブ術 その7 猫になる 😸
の～んびり氣持ちよさそ～に寝たいときにねて
と思ったら急に動き出してあっちこっちやりたい放題あばれまくったり
可愛い顔でニャ～って甘い声出したかと思ったら
急にヴニャ～って唸ったり
なんやねん～って思ったりもするけど
彼女らには彼女らなりの考えがあって
それが彼女らの賢く生きる道なのさ
って、たまにゃ～真似してみるのもええかもしれんね。
ということでこれは頭で考えるより形からはいってみようという
ラグ馬鹿サバイバーRickyの、こんな時だからこそ役に立つかもしれない 楽しくしぶとく生き残るためのサバイブ術 その12 がんばらないことにしました
はい、がんばらないことにしました。
でも決して努力しないとか怠けるってことじゃないです。
他人から見たら大変そうなことでも、やってる本人が好きでやってることなら大変どころか楽しくてたまらないってこと結構ありますよね。
そういや昔ひきこもりの頃、部屋で飽きもせずず～っと5時間も6時間も全く椅子から動かないまま、ひたすらサッカーの写真編集とかやってたことがありました。
実はラグ馬鹿の前はサッカー馬鹿