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ラグ馬鹿サバイバーRickyの、こんな時だからこそ役に立つかもしれない楽しくしぶとく生き残るためのサバイブ術🏉 その１ 興味をもって観察してみよう🧐
ものごとが急に起こるということは少なく、それ以前に何かしらの前兆が表れていることが多い(これは病氣ちゃんも同じね）。
大事なのはそのメッセージが読み取れるかどうかということ。しか～し、いきなりメッセージを読めるようになるというのはちょいと慣れてない人にはハードルが高い。
そこでだ。まずは五感を使って、よく観察してみよう😊☝️
空を見上げて雲の変化や流れをみるもよし、風をうけながらどこから吹い
ラグ馬鹿サバイバーRickyの、こんな時だからこそ役に立つかもしれない楽しくしぶとく生き残るためのサバイブ術🏉 その2 セロトニンをドバドバ出そう～🥰
幸せホルモンとも呼ばれる”セロトニン”。
しかしストレスなどで減っているとイライラしたり気持ちが不安定になったりとあちこちに影響を及ぼすといわれている。
ということでセロトニンを増やすことで心を穏やかにし安定させることはこれから特に大事になってくるかな～と思うのだが、これには腸内環境が非常～に重要になってくるのだ。
しか～し腸くんの話になるとなが～くなるから、今回は腸くんの話は置いておいて、簡
ラグ馬鹿サバイバーRickyの、こんな時だからこそ役に立つかもしれない楽しくしぶとく生き残るためのサバイブ術🏉 その3 目を動かして心も体もリフレッシュしよう
五感を磨いておくことはサバイバーにとってはとても大事。いつなんどき背後から熊ちゃんに狙われてるかもしれんし。
冗談抜きで我が家のある田舎では時々山からクマちゃんが里に下りてくるから、町内放送で「どこどこ地区でクマが出没したので氣をつけてください」とたまに流れる。まさに森のくまさんやん🐻😅
最近お家にいることが多くなって、リモートワークや遊びでパソコン、TV、ゲーム、スマホなどついつい長時間
ラグ馬鹿サバイバーRickyの、こんな時だからこそ役に立つかもしれない 楽しくしぶとく生き残るためのサバイブ術 その8 大きいところを鍛える
家にいる時間が長くなるとどうしても運動不足になりがち。
そんな時にいいのがお家の中でも手軽に出来るプチトレ。
ただしトレーニングというとちょっとハードルが高くなるかもしれんが、自分に合ったやり方でちょっと工夫するだけでも簡単にできるものもある。
あとそれをいかに楽しみながら継続してできるかということ。
それだけをやろうとするとつい忘れてしまったり、まあいいかとやらなかったりするので、普段やってる動
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ラグ馬鹿サバイバーRickyの、こんな時だからこそ役に立つかもしれない 楽しくしぶとく生き残るためのサバイブ術 その11 牛と鹿
同じ景色やものを見ても、『もうこんなにある』と思う牛ちゃんと
『これしかない』と思う鹿くんとでは違って映る。
別にどっちがいいとか悪いとかはそれぞれ次第やからどうでもいい。
ただどうせなら褒め大臣になって、アゲアゲにして自分をうまく調教
できた方が楽しいのかなと。でも褒めると甘やかすの境目は結構微妙
なとこやから、その辺の見極めが必要なんやけどね。
命にもエネルギーにも時間にも限りがあるわけ
ラグ馬鹿サバイバーRickyの、こんな時だからこそ役に立つかもしれない 楽しくしぶとく生き残るためのサバイブ術 その12 がんばらないことにしました
はい、がんばらないことにしました。
でも決して努力しないとか怠けるってことじゃないです。
他人から見たら大変そうなことでも、やってる本人が好きでやってることなら大変どころか楽しくてたまらないってこと結構ありますよね。
そういや昔ひきこもりの頃、部屋で飽きもせずず～っと5時間も6時間も全く椅子から動かないまま、ひたすらサッカーの写真編集とかやってたことがありました。
実はラグ馬鹿の前はサッカー馬鹿