朝が来た！

きのうの　右足付け根の痛みの原因が解決したため　不眠が解消され目覚めが良い。
少しどんよりしている朝だが
気持ちは晴々している。

朝のルテーン
着替えを゙済ませ　洗濯機をセット
湯を゙沸かし　湯ざましを゙1杯　ゆっくりゆっくり飲む。

その後
半乾き状態にしたクロスで1周してホコリ払い。
半乾きのクロスは　水滴が残らず
毛羽たちも残らず　2度拭きの必要がないため満足している。

洗濯干し
郊外の1軒家のため　洗濯物は外干し
乾いた洗濯物を゙取り入れる時の
お陽さまの温もりとにおいは　
優しさい気持ちにさせてくれる

朝食の支度
ほとんどの朝がパンとコーヒーと
野菜にくだものを゙少し。
自家製の甘酒と自宅の花から日本ミツバチが集めてくれたはちみつと干し果実を゙入れた自家製ヨーグルトが毎日のパターン。
コーヒーはインスタントの時もそうでない時もあり　紅茶や牛乳に変わるときもある。
ゆっくりいただきたいが　夫が早食いしてさっさと席を゙立つため
ついつい早食いとなる。

健康チェック
血圧測定と記録と内服
血圧の数値が安定していると
気分も安定して　その後の動きと食事のメニューにも影響がある。
今日は右足付け根の原因が分かり
熟睡が出来て　血圧の数値も良く
良い１日のスタートが出来た。

その日　その時の過ごし方は
気持ちが左右する。
元気な朝に感謝！