内観

お風呂に入ってたり、
日記を書いていると、
やっと内観ができる

いつも相手がどう思うかしか
考えてない

もっと自分がどう思うかに
焦点を当ててあげて。

形式にとらわれず、
集中して入り込むこと。

そのことばをそのまま
あいてにわたせますように。