トレーニングと栄養

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私は長い間ボディビルに取り組んできた経験を持つ者として、このブログでは、一般的に言われているボディメイクの「嘘」を見破り、正しい情報を皆さんに提供していこうと思っています。こち…

運営しているクリエイター: ワイマニ(chu_5169)さん

#くも膜下出血

私の筋トレメニュー

こんにちは。ワイマニです。私のTwitterです。 https://twitter.com/chu5169d1 今日も暑い…

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10か月前

フィットネス業界のドーピング問題と初心者への影響について

こんにちは。ワイマニです。私のTwitterです。 https://twitter.com/chu5169d1 フィットネ…

ワイマニ(chu_5169)さん

9か月前

筋トレと有酸素運動について

『どうして有酸素運動を勧めるのでしょうか？』この記事は、私が筋トレを始めるきっかけとな…

ワイマニ(chu_5169)さん

1年前

体脂肪計に対する考え方について

こんにちは。ワイマニです。今日は皆さんが常に気になっている「体脂肪率」についてお話をし…

ワイマニ(chu_5169)さん

1年前

筋トレを続けることの意義

こんにちは、ワイマニです。私のTwitterです。 https://twitter.com/chu5169d1 今日は私のTw…

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1年前

初めてのボディビル観戦とボディビル観戦のすすめ

こんにちは。ワイマニです。今日は、私がボディビルダーになろうと決心した出来事ついてお…

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11か月前

一般的な減量方法について

私の考える一般的な減量方法について私のTwitterです。 https://twitter.com/chu5169d1 ボディビルダー向けではなく、一般の人が腹筋が割れる程度までの減量を目指す場合を想定しています（体脂肪率10％程度です。それ以下まで絞る場合は工夫が必要になりますし、専門知識が必要になりますので、後日記述します。）今回は減量するに当たって、基本となる部分の概要だけを書くことにします。これから数回にわけて詳しく書いていきますが、今回は基本中の基本の部

あなたは何の為に筋トレをやっていますか？

今日は承認欲求について、自分が思うことを書きたいと思います。私のTwitterです。 https://…

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11か月前

炭水化物は悪だと思っている人へ

みなさんこんにちは。ワイマニです。私のTwitterです。 https://twitter.com/chu5169d1 本…

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11か月前

ボディメイク初心者の方へ向けて「体重なんて気にするな！」

いつも通り結論から言いますと、今日は「体重なんて気にするなよ」という話です。私のTwitter…

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11か月前

自称パーソナルトレーナーの罠

こんにちは。ワイマニです。最近とても暑いですね。天気が良い昼間に外を歩くだけで、あま…

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11か月前

ダイエットやボディメイクを頑張っている人へ伝えたいこと

こんにちは、ワイマニです。私のTwitterです https://twitter.com/chu5169d1 ダイエットや…

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11か月前

背中のトレーニングマシン「ラットプルダウン」について

こんにちはワイマニです。私のTwitterです。 https://twitter.com/chu5169d1 背中のトレー…

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10か月前

筋トレはホント最高

こんにちは。ワイマニです。私のTwitterです。 https://twitter.com/chu5169d1 なんか急に涼しくなりませんでしたか？クーラー無しで寝れるようになって、正直びっくりしています。私は先日、人生初のコロナに感染してしまい、それが治ったくらいに今度は夏風邪を引いてしまいました。「体はでかい癖に繊細とか、マジでキモいよね。」という突っ込みが聞こえてきそうなので、急いで治したいと思います。全くブログのネタが思いつかないので、今日は「自