歯石はお茶。舌みがきが効果的

歯石ができやすいひとは、お茶系の飲み物が多い。しゅう酸がカルシウムとくっついてしゅう酸カルシウムになる
カルシウムは牛乳、ヨーグルト。

歯石は舌みがきすると歯石がつきにくい
老人性肺炎の予防は舌みがき

まーてる先生より