最近、気分にムラがありすぎてしんどい。原因はおそらく生活リズムの乱れ。睡眠時間は十分とっているけれど、就寝時間と起床時間がばらばら。。12月のテーマは整えるだし、今日からまずは1週間、0:30就寝8:00起床の生活をします！進捗をnoteで呟こう。(宣言してやらざるを得ない作戦)