不安の整理

こんにちは！
本日も配信をしていきます！

本日は不安の整理についてです！
不安って日々ありますよね。
1人になればなるほど考えてしまいますよね！

不安の整理でまずやる事は
ノートに書き出してみる事です！

頭の中に留めて置くと整理できず
頭がいっぱいになってしまいます。
私も良くあります！

不安を解消するためには経験してみないと分かりませんが、
その為にどう動くべきなのかをノートに整理するだけで
道筋が見えてきます。

不安には２種類あると思います！
自分で解決できる不安と
自分で解決できない不安

大切なのは自分で解決できる不安との向かい方です。
解決できない物はいくら考えても答えは出ないのです！

しかしながら、漠然とした不安はありますね。
そんな時は家の周りを1周歩いてみてください！
運動の際はマイナスな気持ちになりにくいものです。

きっと前向きな気持ちになれますよ！
是非今から試してみてください。