寒い日の朝は布団から起き上がるのがつらいですよね。そんな時は部屋の温度を上げるのが効果的。それだけで起き上がりやすくなりますよ。また布団の中の温度と室温に差がありすぎると血圧上昇などの体の負担になることも。。些細なことですが気をつけていきたいですね。