習慣化の要素には相手の為に！がある
こんにちは。
カラダ改善トレーナーの島田です。
最近のプライベートでは
義母がコロナにかかり、20日間ほど
療養していました。（無事に回復！！）
何日も寝ていると、どうしても
肉体的な低下は起きていきます！
幸いにも、ポメラニアンがいる為
療養しながらもご飯やトイレ掃除などで
動けてたようです。
（逆に休めなかったそう……🐕）
日頃の生活習慣の中に
【運動】やその他の最低限必要な
身体の管理行動を作る事は重要です。
しかし、多くの人が【特に運動】定着までいかないケースが
