鉄/フェリチン値/誕生日クライシス

生理後の貧血が酷く数日ダウンしている。サプリで鉄を摂ると胃腸が悪くなり避けていたがこれはまずいと思った。鉄瓶とリキッド鉄で鉄摂取しよう。
毎年この時期は誕生日クライシスで本当になかなかハードだ。

そろそろ丸一日掛けて海まで出掛けよう。いつもの海へ。