あなたの頭皮、大丈夫？夏のダメージで抜け毛増加

福岡市中央区白金にある
女性のための薄毛改善サロン
『RASHIKU』です！

暑い日が続いていますが、
9月は季節の変わり目で、
夏から秋に移行する時期です。

この時期は、
夏の紫外線や汗によるダメージが
頭皮に残っている一方で、
秋の乾燥が始まるため、
特に頭皮ケアが大切です。

季節の変化に応じた、
おすすめの頭ケア方法を、
ご紹介しますね。

1. 紫外線ダメージケア

夏の間、強い紫外線を浴びた頭皮は、
乾燥や炎症を起こしやすくなっています。

そのため夏のダメージを
回復させるケアが必要です。

〇シャンプーを見直す

紫外線で乾燥した頭皮には、
合成の界面活性剤が使われている
高級アルコール系シャンプーは
刺激が強すぎます。

アミノ酸系の洗浄力が優しいものを
選びましょう。

時にはシャンプーをお休みして
湯シャンもおすすめです。

〇ぬるめのお湯で洗う

熱いお湯でのシャンプーは
頭皮の油分を奪ってしまうため、
37～38℃のぬるめのお湯で
優しく洗髪しましょう。

予洗い、すすぎもしっかりと。

〇頭皮のクールダウン

紫外線で火照った頭皮は
冷たいタオルで冷やしたり、
クーリング効果のある
スプレー等を使うことで、
炎症を抑えつつケアができます。

2. 秋の乾燥対策

9月の終わりごろからは
空気が乾燥し始めるため、
頭皮も乾燥しやすくなります。

乾燥を放置すると、
かゆみやフケが発生しやすくなるので、
早めの対策が重要です。

〇保湿ケアの強化

お肌と同じように
頭皮も乾燥します。

頭皮用の化粧水を使って、
シャンプー後や、日中気になるタイミングで
保湿をしましょう。

〇加湿器の使用

部屋の湿度を適切に保つことは
頭皮の乾燥を防ぐのにも効果的です。

湿度は50～60％を目安に保つと
良いですよ。

3. 頭皮の血行促進

気温が下がり始めると、
血行が悪くなりやすくなり、
頭皮の健康にも影響を与えます。

血行を促進することで、
健康な髪の成長を促しましょう。

〇頭皮マッサージ

シャンプー前やお風呂上がりに、
指の腹を使って頭皮をマッサージすると
血行が促進され、
細部まで栄養が行き届きやすくなります。

しかし摩擦になっては逆効果。

指の腹で頭皮をつかみ、
頭の筋肉の深いところを
とらえるイメージですると良いです。

〇温めるケア

お風呂に浸かりながら頭皮を温めると、
血行が良くなります。

38℃のお湯にゆっくり浸かることで
リラックス効果も得られ
ストレス軽減にもつながります。

4. 抜け毛対策

秋は抜け毛が増える季節
とも言われており、
抜け毛対策も必要です。

〇栄養をしっかりとる

髪のもととなるたんぱく質をはじめ
ビタミンB群や亜鉛、鉄分を
多く含む食事を意識することで、
髪の健康を維持します。

〇育毛剤の使用

食事と合わせて育毛剤を取り入れるのは
抜け毛を防ぐのに効果的です。

沢山ありすぎて
どれを選べばいいか分からない、
色々使ったけど
いまいち効果を実感できなかった方、

当サロンでは発毛に特化したシャンプーや
育毛剤のお取り扱いもあるので
お気軽にご相談ください。

抜け毛に繋がらないよう
早めのケアで夏のダメージを回復しつつ、
季節の変化に負けない
健康な頭皮環境を作りましょう。

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女性のための薄毛改善サロン
『RASHIKU』

福岡県福岡市中央区
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メール：rashiku.fukuoka@gmail.com
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