【質問回答】過去にあった悲しい出来事が許せません。未来への思考を増やすにはどうすれば良いですか？

過去にあった悲しい出来事を自分の心の中でいまだに許せず思い出してしまうことがあります。ランさんならどんな風に消化していきますか？

という質問に対して

目の前で我が子を惨殺された
自分の腕を無理矢理切断された
レベルの悲しい出来事なのか

嫌なことを言われて傷ついた
悲しい"気持ち"になる出来事なのか

前者と後者では考えることは変わります。
悲しい気持ちになる出来事について悩んでいるならば、許す⇄許さないが問題ではなく、過去思考の多さが問題点です👍

と回答しました！

これについてもう少し深掘りしていきますね✍️

過去思考をやめて
未来思考にすれば良いのですか？

という疑問は素晴らしいですね！
未来思考に切り替えることができるならば
未来思考を増やすのが良いと思います✨

でも他にも解決する方法はありますよ❣️

こちらのnoteは不特定多数の方がみるので
ご提案する方法が刺さる人と
刺さらない人がいると思いますが
たとえばどんな方法をご紹介するのか
ピックアップしていきますね！

こんな問いかけをします💌