【思考改善】図星が苦しい…｜指摘されると落ち込む｜と考えちゃう時

思考改善で厳しさを感じる時
✔️厳しい意見にぐさっと来る
✔️指摘されると落ち込む
こんなふうに悩んだことはありませんか？

精神科医から学んだ
面白い心の動きをまとめていきます✍️