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自分のカラダを好きになれる正しいダイエット講座!
雨続きの夏が終わり、秋通りこして冬みたいな変な気候ですが
みなさま体調お変わりありませんでしょうか?
鍼灸師安東由仁さんと星読み心理カウンセラーの綾乃がお送りする月イチ講座「星と養生の時間」の特別版で
「正しいダイエット講座」をお送りします。
多分これを見ている方は
30代以上の方が多いと思うんですが
私たち、即効性を求めてただただ体重を減らすダイエットしてたら
しわしわになり
元気がなくなり
リバウンドします。
なぜなら必要なものは残したまま
不要な部分をそぎ落としていく知識と工夫が必要なんですね。
さらに元気のタンクを大きくしていかないと続きません。
もう年齢的に自分から作りにいかないと
筋肉も、ホルモンも、なにもかも減ってしまうんですよ。
でも諦めないで、自分で作る動きをすれば作れるんですから!
そこのところを鍼灸師でアスレティックトレーナーでもある安東由仁さんが
分かりやすく解説してくれます。
(*アスレティックトレーナーとはスポーツトレーナーのことです)
由仁さん20年もスポーツ現場で活躍されていました。
つまり、カラダづくりのプロです。
しかもこの方法、あなたが死ぬまでこのカラダとお付き合いする上で
ずーーーーーーーっと使えます。
健康で美しいカラダ
みんなで作りましょ!
●内容●
■一生続く、元気をつくるボディメイク術!
■あなたが太ってる原因はどこにある?
■ダイエットのキホン
■気にすべきは体重じゃなくてココ!
■自分のカラダを”見た目も”好きになる
■やりたいことをやり続ける体力をつくる
■痩せるための筋トレ、必要な食べ方、しっかり寝よう!
●日程●
11月30日(火)
11時~12時30分
●通信方法●
zoom
★アーカイブ視聴も可!
●参加資格●
11月の星と養生の時間を視聴されている方
(11月9日までアーカイブ視聴可能です)
■詳細こちら
↓
●受講費●
3500円(税込)
銀行振込orクレジットカード
●お申込み●
●お問合せ●
nuturelifeschool.post@gmail.com
*安東由仁・プロフィール*
鍼灸師/アスレティックトレーナー
・
スポーツ現場で20年活動したのち京都で鍼灸院を開業。
現実味のある日常の養生をおすすめしています。
2歳半の怪力男児を育てています。
HP→http://humanitekyoto.com/
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