自分のカラダを好きになれる正しいダイエット講座！

雨続きの夏が終わり、秋通りこして冬みたいな変な気候ですが

みなさま体調お変わりありませんでしょうか？

鍼灸師安東由仁さんと星読み心理カウンセラーの綾乃がお送りする月イチ講座「星と養生の時間」の特別版で

「正しいダイエット講座」をお送りします。

多分これを見ている方は

30代以上の方が多いと思うんですが

私たち、即効性を求めてただただ体重を減らすダイエットしてたら

しわしわになり

元気がなくなり

リバウンドします。

なぜなら必要なものは残したまま

不要な部分をそぎ落としていく知識と工夫が必要なんですね。

さらに元気のタンクを大きくしていかないと続きません。

もう年齢的に自分から作りにいかないと

筋肉も、ホルモンも、なにもかも減ってしまうんですよ。

でも諦めないで、自分で作る動きをすれば作れるんですから！

そこのところを鍼灸師でアスレティックトレーナーでもある安東由仁さんが

分かりやすく解説してくれます。

（＊アスレティックトレーナーとはスポーツトレーナーのことです）

由仁さん20年もスポーツ現場で活躍されていました。

つまり、カラダづくりのプロです。

しかもこの方法、あなたが死ぬまでこのカラダとお付き合いする上で

ずーーーーーーーっと使えます。

健康で美しいカラダ

みんなで作りましょ！

●内容●

■一生続く、元気をつくるボディメイク術！
■あなたが太ってる原因はどこにある？
■ダイエットのキホン
■気にすべきは体重じゃなくてココ！
■自分のカラダを”見た目も”好きになる
■やりたいことをやり続ける体力をつくる
■痩せるための筋トレ、必要な食べ方、しっかり寝よう！

●日程●

11月30日（火）
11時～12時30分

●通信方法●

zoom

★アーカイブ視聴も可！

●参加資格●

11月の星と養生の時間を視聴されている方
（11月９日までアーカイブ視聴可能です）

■詳細こちら
↓

●受講費●

3500円（税込）

銀行振込orクレジットカード

●お申込み●

ダイエット講座

●お問合せ●

nuturelifeschool.post@gmail.com

＊安東由仁・プロフィール＊
鍼灸師/アスレティックトレーナー
・
スポーツ現場で20年活動したのち京都で鍼灸院を開業。
現実味のある日常の養生をおすすめしています。
2歳半の怪力男児を育てています。
HP→http://humanitekyoto.com/