【🌻8月🌻】

今日から、長めのお盆休み😁

ここらへんの地域では、8月13日に、ご先祖様が家に帰ってくるのを迎え入れ、16日の送り火で、ご先祖様が帰っていくのをお見送りする。お盆は、お膳をお供えし、肉や魚は使わない普段食べることが少ない精進料理を自分たちも食べる。お盆の3日間は、ご先祖様をお近くに感じで過ごせる貴重な時間で、心が和やかになる✨

今年のお盆休みも、暑さとコロナのことを考えると遠くの旅行に行くのは控えようと思っている。
家族そろって、お墓参りに行き、美味しいものを食べ、ゆっくりと家で過ごすのが一番心地がいい😆

仕事が忙しくて全く読めていなかった本や雑誌をゆっくり読んだり、ドラマや映画をまとめて見たり、いつも以上にペットと遊んだり、この夏に食べようと思い買っていた肉屋の特別なカレーを食べたり、まだダンボールから出してもいないフットマッサージャーを使ったり、親戚同士で集まったりなどなど長い休みに入れば意外とやりたいことが多くあり充実する気がする😊

去年は休みの間、ほぼず〰️っと冷房がガンガンの部屋で過ごすことが多くあり、仕事が始まってから1週間ぐらいは身体が暑さに対応できず、一日中フラフラで食欲もなく頭痛が続き、休みの過ごし方にすごく後悔したのを今でも覚えている💦
友達の話で、夏にずっと冷房がガンガンにきいた部屋で運動もせずにダラダラと1ヶ月過ごし、その後、休み明けに旅行に行き、座っていて後ろに手をついただけで腕を骨折したという話を聞いたことがある。運動不足は、身体への負担が大きいので甘くみてはいけない‼️

なので、今年は冷房の部屋で過ごしたとしても、陽射しがマシな時を狙い適度に外でウォーキングをしたり、冷房をつける前に家の中で運動をしたり、冷房を控えめにつけたりして暑さにも十分に慣れておくよう対策をしておこうと思う👍