低フォドマップ食

本

我が家の長男は３０年近く、過敏性腸症候群に苦しんでいます。母親の私が、毎年、健康診断で要精密検査と判定される「中性脂肪」の値を下げたいと、「玄米食」に切り替えたところ、長男の症…

#鍋料理

とりささみ鍋（2人前）具材：とりささみ　6本（そぎ切りにして、酒・塩で味付け、片栗粉をま…

11か月前

少しずつ寒くなってきましたね。ネギやほとんどのキノコ類は、高フォドマップですが、低フォ…

11か月前