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低フォドマップ食

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我が家の長男は30年近く、過敏性腸症候群に苦しんでいます。 母親の私が、毎年、健康診断で要精密検査と判定される「中性脂肪」の値を下げたいと、「玄米食」に切り替えたところ、長男の症…
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2023年11月の記事一覧

低フォドマップ食の鍋レシピ・小松菜と鶏肉のミルク鍋

小松菜と鶏肉のミルク鍋(2人前) 牛乳の代わりにスキムミルクで作ってみました。 高フォド…

やまふみ
10か月前
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低フォドマップ食の鍋レシピ・小松菜と豚肉の常夜鍋

小松菜と豚肉の常夜鍋(2人前) これまで、常夜鍋といえば、ほうれん草と豚肉だったのですが…

やまふみ
11か月前

低フォドマップ食の鍋レシピ・ショウガ風味の「そば湯」鍋

しょうが味の「そば湯」鍋(2人前) 低フォドマップに取り組んでから、お蕎麦は「十割そば」…

やまふみ
11か月前