2022年ジャーナリング(書く瞑想)のススメ

2022年は「書く瞑想＝ジャーナリング」に一緒にチャレンジしてみませんか？ マインドフルネスが注目されています。 それは「いま ここ」の自分自身と向き合うもの。 自己認識力を高める手法としても注目されています。 自分の思考の傾向や大切にしていることも見えてきます。 具体的には 毎週月曜日の7時に私がその週のジャーナリングテーマをツイートします。 みなさまは(私も含めて)頭に浮かんだものをなんでもいいのでリプ欄に書いていくというものです。 頭で考えずに手を動か