私の毎日が日曜日対策とは

私の毎日が日曜日対策とは

定年後の毎日が日曜日対策とは、定年後も充実した生活を送るための対策です。
具体的には、以下のようなものが挙げられます。

趣味やボランティア活動など、何か目標や楽しみを持つ

趣味として、切り絵を始めた
　もともと、インドア派でデスクワークが苦手なかったこと
　年賀状を版画で作成するなど、手先を使うことが好きであること
　また、葛飾北斎に興味があったことから最初の目標として
　富嶽３６景を切り絵することを始めた
　次の目的は、風景の浮世絵に進めいった
　浮世絵の中でも切り絵に向くものと向かないものはあるが
　とりあえず作品を選ばず作成を継続すること
　浮世絵から他のジャンヌｈｗ広げることです

健康的な生活習慣を続ける
　手軽に始められるラジオ体操を継続するために、自分にやめる
　理由（雨だから、寒いからなど）を設けないことで
　、脳の健康を維持することができます。

人と交流する機会を増やす
　人と交流することで、脳が活性化されます。家族や友人との会話、
　ラジオ体操で、つながりから
　ボランティア活動として登校時に見守りとラジオ体操のメンバを
　対象にスマホの困りことの相談と月一度の勉強k会を実施しています
　スマホの困りことの相談に対応するための調査や施行作業は、結構
　頭を使うことになる

生きがいの創出
　新しいことにチャレンジする、最近では文書や画像を生成ＡＩで