私の毎日が日曜日対策とは
私の毎日が日曜日対策とは
定年後の毎日が日曜日対策とは、定年後も充実した生活を送るための対策です。
具体的には、以下のようなものが挙げられます。
趣味やボランティア活動など、何か目標や楽しみを持つ
趣味として、切り絵を始めた
もともと、インドア派でデスクワークが苦手なかったこと
年賀状を版画で作成するなど、手先を使うことが好きであること
また、葛飾北斎に興味があったことから最初の目標として
富嶽36景を切り絵することを始めた
次の目的は、風景の浮世絵に進めいった
浮世絵の中でも切り絵に向くものと向かないものはあるが
とりあえず作品を選ばず作成を継続すること
浮世絵から他のジャンヌhw広げることです
健康的な生活習慣を続ける
手軽に始められるラジオ体操を継続するために、自分にやめる
理由(雨だから、寒いからなど)を設けないことで
、脳の健康を維持することができます。
人と交流する機会を増やす
人と交流することで、脳が活性化されます。家族や友人との会話、
ラジオ体操で、つながりから
ボランティア活動として登校時に見守りとラジオ体操のメンバを
対象にスマホの困りことの相談と月一度の勉強k会を実施しています
スマホの困りことの相談に対応するための調査や施行作業は、結構
頭を使うことになる
生きがいの創出
新しいことにチャレンジする、最近では文書や画像を生成AIで
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