自分が食べるものを気にしてみよう
どーも！
スポーツ選手を目指すみんなは自分が口に入れるものを意識していますか？
食べるもの、飲みもの、サプリメントなどどんな物を食べたり飲んだりしているのか気にしたほうが今後絶対いいよっていうお話。
成長期のみんなは１日３食しっかり食べること＋捕食人間は生きていく上での必要なエネルギーが摂れないと身体が動きません。
成長期のみんなはそれに＋成長するために必要なエネルギー。
そしてさらにスポーツを頑張っているジュニアアスリートは、それに＋運動で使うエネルギーがいります
