紫外線対策: 肌を守るための日常の美容習慣

太陽光には美しい日差しがありますが、その中には肌に悪影響を与える紫外線も含まれています。紫外線は肌の老化やシミ、しわの原因となり、長期的には皮膚がんのリスクを高める可能性があります。しかし、適切な対策を取ることで、美しい肌を守ることができます。以下は、紫外線対策のポイントです。 1. 日焼け止めの重要性: 日常的に適切なSPF（紫外線吸収率）の日焼け止めを使用しましょう。SPFは日焼け止めが紫外線B（UVB）からどれだけ保護してくれるかを示す指数です。SPF30以上がおす