0513

あさ。税金をネットで納付したものの、この紙を捨てれない。何かの手違いで入ってませんでしたーとなった時のためにとっておくのだが、でも一週間ぐらいすると捨てる。じゃあ今捨ててもいいのでは？と思って今捨てた。
あとは段ボールを一個潰してダンベルを持ってスクワットした。体組成計で筋肉率を見てるとちょっと下がったけど、脂肪率との比率なので実際は衰えてるわけではないと思うのだが（いや実際に徐々に衰えてはいるのだが）、なんにせよ、昨日食べすぎたのだと思う。チョコ食ったしな。カカオ77パーのやつ。

最近階段登るとき右膝がちょっと痛むようになってきて、膝はどうにもならんみたいな説をなんとなく今まで生きてるなかで聞いてきて、半月板がどうのとか、軟骨がどうのとか、でももしかすると今から病院に行けばもう少し膝の寿命が延びるのかもしれない。
なんかコロナ初期の頃は不安かあるいは当時の生活習慣のせいか4時ぐらいに起きてテレビをつけると膝のコラーゲンを老婆が2週間試したらかくしゃくになる通販がよくやってた。
今はもう占い以外でテレビをつけなくなってるし、4時に起きることもないので、今も膝の通販やってるか知らないが、ああいう通販見てると生老病死の予告編みたいなもので、そのアバンというか、これから色々くるんだろうなと思う。
早めに自分を助ける動きをとる癖をとらなきゃいけない気もするが、昔からなかったから、遠いセルフネグレクトでもあるが、運命というか、たちというか、でも、そうやって行ってみた時の包摂はおもいのほか穏やかで、自分の認知がいかに歪んでるかがわかる気がする、でもそうやって信じて生きてるし、少しずつ変わっていく。しごと