ミトコンドリアに対するホルミシス（健康効果を発揮するための適度なストレス）により『FGF21』と『GDF15』というサイトカイン（ミトカイン）が分泌され、肥満を抑制されます☺️
最も有効な手段はやはり運動です💪
過負荷はかえって逆効果ですので、無理のない範囲で是非😆✨