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久しぶりにYouTubeを更新しました😅 短鎖脂肪酸、レジスタントスターチ、腸内細菌の分類について簡単に解説しました😄 とにかくご飯は一旦冷やしてから食べましょう🤩✨
コラーゲンを口から摂取しても分解されるから意味がない！というのは古い考え方かもしれません☺️ コラーゲン摂取に関する最新のレビューと実験研究の結果を紹介しました✨ 是非ご覧ください🙏
スーパーフードとして知られるプロポリスについて紹介いたします☺️ プロポリスは様々な効能のうち、特に抗がん作用について注目が集まっています😆✨ 詳しくは動画をご覧ください🙏✨
リーキーガット症候群について、最新のレビューをまとめました😆✨ 予防、治療のポイントはやはり多糖類の摂取となります✨ 1.プレバイオティクス、2.フィトケミカル、3.短鎖脂肪酸の点で腸をはじめ全身の健康を保つことができます☺️
奇跡の植物として知られているアロエベラですが、古代から医薬品として用いられてきた実績があります☺️ 私の実家でもアロエの一種（詳細は不明）が庭に植っていて、傷に塗ると良いと祖父母に聞いたことがあります😆 最近とても話題になっていたので、レビューし動画にまとめましたので是非ご覧ください🙏✨
モーツァルトの楽曲を聴くと頭が良くなる説が30年も前から噂されておりますが、これは科学的に証明したある研究が元になっています😆✨ 今でも研究は続いており、実際にてんかん発作をはじめとする脳疾患の補完的な治療として有効であることが分かっています✨ 動画にしましたので是非ご覧ください😆
ショウガの素晴らしい健康効果は周知の事実ですが、高血圧、高血糖、高脂血症、慢性痛に悩まされている方が多いのも事実です😅 薬だと胃や肝臓に負担がかかりますが、ショウガを日常的に使っても悪影響はありません😆✨ そんなわけでショウガの健康効果について動画にしましたので是非ご覧ください🙏✨
日本ではなかなか規制が進まないトランス脂肪酸ですが、欧米や東南アジアでは厳格に規制されています🤔 なぜ日本はこんなに緩いのか？ 今話題のchatGPTに聞いてみました😆 是非動画をご覧ください🙏✨
限られた人だけが健康を手に入れることができるエクオールについて解説しました☺️ エクオールは大豆イソフラボンの一種で健康的なイメージがありますが、エストロゲン様の作用があることからがんとの関係も報告されています😅 おそらく腸内細菌が作る天然のエクオールに関しては逆に抗がん作用があり、さらに血液をサラサラにして脳や心臓を保護してくれています😆✨
長寿ホルモンと呼ばれている『アディポネクチン』ですが、私たちの体の中で動脈硬化を予防したり、肥満を抑制したりしてくれています😆 アディポネクチンがどのように作用しているのか、どのような食事がアディポネクチンの濃度を高めてくれるのかを解説しました☺️ 是非ご覧ください🙏✨
老化細胞を除去することで若返りを図るセノリティクスについて解説しました😆✨ 老化細胞は古くなった細胞ではなくDNAが傷ついた細胞のことです☺️ 除去することでアンチエイジング効果がありま😆✨ 詳しくは動画をご覧ください🙏✨
運動によりミトコンドリア機能が高まることを紹介しておりましたが、カロリー制限やいくつかの食べ物でも機能を高めることができます😆 詳しくは動画をご覧ください🙏✨
カレーのアンチエイジング効果について解説しました😆✨ クルクミンはビタミンEの10倍も抗酸化作用が強いということでした☺️ きなこやブラックペッパーをかけると吸収率が高まるのでオススメです😁✨
夢のあるタンパク質『セストリン』は、運動によるアンチエイジング効果の最上流にあるタンパク質とされています☺️ 開発が進めば、運動ができない方でも健康を維持することができ、筋力や持久力を増強することができるかもしれません💪✨ しかしながら、サプリメントなどの開発にはまだまだ問題があるようです😅 今のところ運動するしかないですね！ 詳しくは動画をご覧ください🙏✨
