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メタボリックシンドロームになってしまうと、その代謝メカニズムは記憶されダイエット後にも影響を及ぼします😭 なるべく早くこの問題を知って、予防することが重要ですね✨
我々が毎日口にしている物質で1番多いのは水💦 それにも関わらず、水分補給の適切な量や摂取ペースを正しく知っている人は多くありません😅 もちろん、喉が渇くから飲むということで間違いありませんが、そもそもどうして喉が渇くのかを知っておくことで熱中症や水中毒を予防することができます✨ 今回は喉が渇く仕組みである浸透圧と、水分摂取の注意点を紹介しました😆 是非ご覧ください🙏
グルテンフリー食品として知られるソルガムについて紹介動画を作成しました😆 ソルガムは日本では『たかきび』または『もろこし』と呼ばれますが、きびやとうもろこしとは別の穀物です✨ レジスタントスターチが多く微量栄養素も豊富なので、まさにスーパーフードです🤩 さらに腸活に重要なGABAも豊富で本当に凄いのですが、落とし穴もあります😅 この落とし穴にはまらないためにも、是非動画をご覧ください🙇♂️
かかとを上げるカーフレイズというエクササイズをご存知ですか？ とても簡単なこのエクササイズは第二の心臓と呼ばれるふくらはぎの筋肉を鍛える最も一般的な運動です☺️ 心臓の負担を軽減できることはもちろんのこと、他にも様々なメリットがあることからアスリートもトレーニングに取り入れています🏃♂️💦 ミトコンドリア機能を高めてアンチエイジングにもなるのでとてもお勧めです✨ 是非ご覧ください🙇♂️
