ビタミンB12（コバラミン）について

どうも、NOVASTヘルスコーチの中村です。 今回は認知症予防にも効果的なビタミンB12について解説いたします。 どうも最近物忘れが多いという方は是非ご覧ください。 ビタミンB12（コバラミン）とはビタミンB12は『コバラミン』とも言います。 この名前はコバルトというミネラルの一種を含むことが由来しています。 コバルトは赤いことから、ビタミンB12は『赤いビタミン』と呼ばれています。 ビタミンB12の機能造血 ビタミンB12は葉酸（ビタミンB9）と同様に造血や核酸の合成