ビタミンC（アスコルビン酸）について

どうも、NOVAST®ヘルスコーチの中村です。 今回はビタミンC（アスコルビン酸）について解説いたします。 「ビタミンCは風邪の予防に良いんでしょ。もちろん知っているよ！」という方も、具体的にどのような機能があるのかはあまり知らないのではないでしょうか。 今回はビタミンCの具体的な機能や、有効な摂取方法について紹介いたします。 ビタミンC（アスコルビン酸）とはビタミンCは水溶性ビタミンで『アスコルビン酸』と言います。 体内で合成することができないので、食品から必ず摂取する必