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mana◆8種類の糖鎖栄養素と9大栄養素を意識して食卓を整える。
https://x.com/SoulRevolutio11/status/1791306153038880895
速報、超大拡散!
— Soul Revolution【アンネの法則】567軍事生物兵器説 (@SoulRevolutio11) May 17, 2024
キリンのプラズマ乳酸菌だけではない
岡山大学#免疫の司令塔覚醒させるのは短鎖脂肪酸
この真理が、世界中の人々を救う#修復的医学
短鎖脂肪酸が樹状細胞を覚醒、免疫応答を促進するメカニズムを解明!
~「腸活」の普及や新たな疾患予防・治療に期待~https://t.co/rueGodyM9f pic.twitter.com/pMwejAwnJd
①グルコース(砂糖)、
②ガラクトース(乳糖)、
③マンノース、マンナン(アロエ、コンニャク)、
④フコース(昆布)、
⑤キシロース(穀物や植物の皮などに含まれている自然の甘味成分)、
⑥N-アセチルグルコサミン 関節痛の動きをサポート(フカヒレ、うなぎ、ドジョウ、ひらめ、ナマコ、鶏の皮山芋、里芋、納豆、なめこ、オクラ)⑦N-アセチルガラクトサミン(シーフード(エビ、カニ、甲殻類)、魚介類、肉類、卵、乳製品(特にチーズ)
⑧N-アセチルノイラミン酸(シアル酸)(肉類の特に内臓部分や魚介類、卵、乳製品)
マナ(mana)は、太平洋の島嶼で見られる原始的な宗教において、神秘的な力の源とされる概念である。人や物などに付着して特別な力を与えるとされるが、それ自体は実体性を持たない[1]。元々は、メラネシア語で「力」という意味であり[1]、漢字表記だと「瑪那」となる。
1.1 グルコース(ブドウ糖)
1.2 ガラクトース(乳糖)
1.3 マンノース
1.4 フコース
1.5 キシロース
1.6 N-アセチルグルコサミン
1.7 N-アセチルガラクトサミン
2 まとめ
1 糖鎖栄養素とは?
1.1 五大栄養素から六大栄養素へ
2.1 肝臓で糖鎖栄養素をつくる?
糖鎖栄養素とは、グルコース、ガラクトース、マノース、キシロース、フコース、Nアセチルグルコサミン、Nアセチルガラクトサミン、Nアセチルノイラミン酸という8種類の栄養素です。
8種類もあるので、何か1つのものを食べれば栄養が補給できるというわけではありません。それぞれ、含まれている食べ物が異なるのです。
例えばグルコースはきのこ類、ガラクトースは乳製品、マンノースはこんにゃく、フコースは海藻類に多く含まれています。
しかしこの8種類の中で、食べ物から十分な量を摂取できるのはグルコースとガラクトースの2種類だけ。それ以外の6種類の栄養素は、含まれている食べ物はあるものの、十分な量を補うことは難しいといわれています。
グルコサミンが多く含まれる食品!効果を感じる摂取方法 https://t.co/XRHzECAvX5
— Soul Revolution【アンネの法則】567軍事生物兵器説 (@SoulRevolutio11) April 24, 2024
フカヒレ、うなぎ、ドジョウ、ひらめ、ナマコ、鶏の皮
山芋、里芋、納豆、なめこ、オクラ
イワシと生姜をつかったレシピ
「関節の痛みに効く」コンドロイチンとは?https://t.co/OwylJCKODU
— Soul Revolution【アンネの法則】567軍事生物兵器説 (@SoulRevolutio11) April 24, 2024
食品ではサメの軟骨・うなぎ・スッポン・山芋・オクラ・メカブなどぬるぬるしたものに多く含まれています。
軟骨に水分を運ぶ働きがあります。
人体の軟骨・皮膚・粘膜や臓器などあらゆる場所に存在します
#アンネの法則の山下安音です。私のライフワークは、平和学研究とピースメディア。VISGOのプロデューサーに就任により、完全成果報酬型の教育コンテンツと電子出版に、専念することになりました。udmyとVISGOへ動画教育コンテンで、世界を変える。SDGs3,4の実現に向けて一歩一歩