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◆AMPKを活性化し、ミトコンドリアの機能を高める方法
「はじめに」5’-AMP-activated protein kinase(AMPK)は,肝臓,筋肉,脂肪組織などの末梢組織や視床下部においてエネルギーセンサーとしての役割を示し,エネルギー欠乏時には異化反応を促進する。 骨格筋では,AMPKの活性化が脂肪酸のミトコンドリアへの取り込みを促進し,脂肪酸酸化を促進することが明らかにされている。
AMPKの活性化は、ミトコンドリアの生合成や能力の向上、筋肉のグリコーゲン増加、GLUT4やヘキソキナーゼIIなどの細胞内へのグルコースの取り込みに特化した酵素の増加
— Soul Revolution【アンネの法則】567軍事生物兵器説 (@SoulRevolutio11) July 5, 2024
1回の運動または長期のトレーニング中に骨格筋で起こる生化学的適応の多くを媒介していると考えられているhttps://t.co/nuImYQPsM2
メトホルミン
— Soul Revolution【アンネの法則】567軍事生物兵器説 (@SoulRevolutio11) July 5, 2024
糖尿病治療薬として知られるが、ミトコンドリア機能を改善する可能性があると研究されているhttps://t.co/XWEZWBSxsJ
小腸で糖吸収抑制、末梢組織でインスリン感受性を改善
メトホルミンのような血糖降下剤は、食事療法や運動療法を正しく行った上で利用しないと薬の効果が出ません。
ミトコンドリアの機能を高めるには
①運動、②タウリン、③5ALA、④ベルベリン、⑤ローフード(果物、野菜ジュース)、⑥山芋、⑦ニガウリ、
⑧ビタミンB群、ナイヤシン、⑨αリポ酸、⑩緑茶、⑪青汁、
⑫ウコンの粉、⑬桑の葉の粉、⑭メトホルミン、⑮オーガニックcocoa、⑯あまちゃづる、⑰カキドウシ(粉がより効果的
緑茶などに多く含まれるEGCGという物質は、体内でAMPKという物質の働きを活性化し、その結果体脂肪の蓄積を抑制させる効果があります。
— 筋肉あるある (@musclearuaru) July 5, 2024
一日の飲み物を緑茶にするぐらいでも効果はありますのでよろしければどうぞ。
【オウバク】黄柏
— ふくふく★漢方養生でママ&更年期時代を元気に!!★中医学養生管理師/登録販売者@komukomu76 (@komukomu76) December 7, 2023
清熱薬
性味:苦、寒/帰経:腎、胆、膀胱
清熱燥湿、清熱瀉火、清熱解毒
こちらも苦味の強い生薬
黄連解毒湯、温清飲、柴胡清肝湯などに含まれている
主成分はベルベリン(抗菌作用、解毒作用など)
こちらを主成分とする苦味健胃薬はこちら👇
「御嶽百草丸」
#ドラスト生薬 pic.twitter.com/2lF71c5D52
#ベルベリン#Berberine
— Soul Revolution【アンネの法則】567軍事生物兵器説 (@SoulRevolutio11) July 5, 2024
大和国大峯山麓、洞川温泉郷で代々受け継がれてきた秘薬。
和漢胃腸薬 陀羅尼助丸https://t.co/LwUTR5Ac9s
糖尿病の強い見方 https://t.co/KePQTRMe5K
【ケツメイシ】決明子
— ふくふく★漢方養生でママ&更年期時代を元気に!!★中医学養生管理師/登録販売者@komukomu76 (@komukomu76) December 11, 2023
清熱薬
性味:甘、苦、微寒
帰経:肝、腎、大腸系
清肝明目、潤腸通便
肝火による目の充血、頭痛に菊花や桑葉と用いられ、肝腎陰虚の目の障害には枸杞子と使われる
熱結便秘や腸燥便秘にも使われる。
高血圧、高脂血症にも効果があるとされる。
食品扱いはハブ茶
#ドラスト生薬 pic.twitter.com/aAWqbiJleh
【ドラスト生薬】大黄
— いくろん☆ドラスト漢方&リーディング (@ikuron_haco) May 21, 2024
四気五味:寒・苦 帰経:脾・胃・大腸・肝・心包
分類:攻下薬
効能:瀉熱通腸・清熱解毒・涼血解毒・行瘀破積・清化湿熱
強い瀉下作用をもちます。
溜まっているものを、とにかく、下に降ろし、出す。… pic.twitter.com/yh8V6YHIqE
◆メトホルミンのアンチエイジング作用と抗がん作用
メトホルミン(Metformin)は、『抗老化薬である』(アンチエイジング作用)を示す働きを持っている。これは、AMPK(細胞の中の代謝をコントロールしている酵素)の活性化により、若返り、美容の効果を示す。また、血糖降下作用(腸管からの糖の吸収抑制、取り込んだ糖の利用促進、肝臓における糖新生抑制、インスリン感受性の向上など)の結果としてもたらされる代謝改善、循環器疾患や認知症リスクの低減、更には、抗炎症作用や抗がん作用にまで至る効果が証明されています。ポリープの発生を有意に抑えられたとするエビデンスもあります。だからこそ、老いなき世界の著者は、自身は糖尿病でもないのに、このメトホルミンを日常的にとっているのです。
メトホルミンは主にLKB1というプロテインキナーゼを介してAMPK(AMP活性化プロテインキナーゼ)を活性化し、p53を活性化、mTORを阻害、PI3K/AktやMAPKSを阻害する、というものです。
細胞内のエネルギーレベルが低下するとATPは減り、代わりにADPが増加し、ついにはこのADPも分解され、AMPの増加が起きます。そうすると、AMPによってAMPキナーゼ(AMPK)という酵素が活性化されます。AMPK は、老化制御のマスタースイッチであり、細胞内のエネルギーセンサーとして重要な役割を担っています。
AMPKは、小型脂肪細胞から分泌されるアディポネクチンという善玉のサイトカインに依存し活性化しますが、他にも方法はあります。絶食やファスティング、低糖質食、少食やカロリー制限、ケトン食、運動などにより、細胞内にグルコースを枯渇させることでも起きます。最近では温熱療法による熱ショック・ストレスに細胞が応答して活性化されることもわかっています。
AMPKが活性化されると、細胞内のさまざまなタンパク質にエネルギー不足が伝えられ、これによりそれぞれのタンパク質にリン酸化が亢進され、生体内の酵素反応などが向上します。
そしてこのAMPKは脂質代謝を向上するのに非常に重要な働きもします。
AMPKはサーチュイン遺伝子と呼ばれるSIRTや、NRF(核呼吸因子)を活性化する働きがあります。ただし、このとき細胞内のNAD+/NADH比が上昇していることが前提になります。(※NAD+は食べ物から受け取った電子のキャリアであり、電子を受け取ってNADHになるわけですから、NAD+が多いと言うことは食べ物の供給が止まっている状態、または供給よりもエネルギー消費が多い状態のことです。)
活性化されたSIRTは、ミトコンドリアを高性能にするPGC1αというタンパク質の活性を高めます。どれだけ脂質代謝モードにもっていこうとミトコンドリアの機能が低下していては代謝がうまくいきません。高性能ミトコンドリアを維持することは一つのカギとなってきます。SIRTは他にも抗酸化酵素(SOD、カタラーゼ、グルタチオンペルオキシダーゼ)の働きを良くするFOXOという転写因子を活発にすることがわかっています。
さて、SIRTのメインの役割は、脂肪酸がβ酸化されて生成されたアセチルCoAをケトン体代謝に進める最初の酵素HMGCS2を活性化することです。この酵素がスイッチONにならないとケトン体モードに入っていきません。HMGCS2酵素が活性化されるといよいよアセチルCoAは中間体であるHMG-CoAに変換され、ついにアセト酢酸というケトン体が生合成されます。しかし、アセト酢酸はその性質上アセトンに代謝されやすいため、ここである酵素が活性化されることにより、これを防止し、エネルギー源となるβヒドロキシ酪酸というケトン体に代謝する必要があります。この酵素はBDH1と呼ばれ、この酵素のスイッチが入るときはやはりNAD+依存性です。NAD+/NADH比が上昇した状態であることが条件なのです。
こうして脂質代謝が成功するわけですが、ここで注意が必要です。それはそもそも細胞内の脂肪酸がβ酸化されるにはPPARαという転写因子が活性化される必要があります。PPARαが活性化されるには上記のような細胞内のエネルギーレベルにも当然影響していきますが、栄養素にフォーカスすれば、EPA、DHA、ビタミンA,E、ナイアシン、鉄、アスタキサンチンなどがPPARαの活性化には必要である、または促進させることが報告されています。PPARαは脂質代謝因子の働き以外にも、抗炎症作用、抗腫瘍作用、インスリン抵抗性の改善、HDLコレステロールの上昇、sd-LDLの減少など多岐にわたり、私たちの体を健全化してくれる重要な転写因子です。ちなみに、インスリンが全身に運ばれて細胞膜にあるインスリン受容体に結合すると、PI3K/Akt経路が促進され、mTORというシグナル伝達物質が活性化されます。mTORはタンパク質合成や細胞増殖に必要ですが、宿主の不摂生な食生活などにより多量のインスリン分泌が亢進してしまうと、このmTORが持続的になり、がん細胞までも増殖させてしまったり、動脈硬化を引き起こすことになります。
さらに、mTORの亢進はオートファジー(老朽化したタンパク質のリサイクル作用)を抑制してしまったり、インスリン抵抗性を引き起こしてしまう原因となります。
脂質代謝はさまざまな条件で成り立っています。もし代謝改善がなかなかスムーズにいかない人はこれらをヒントにしてみてはいかがでしょうか。
実は大間違い!糖尿病の薬を投与し続ける危険性 #ベルベリン(漢方の黄連、黄檗に含まれる成分)は、#メトホルミン より効果があった。
— Soul Revolution【アンネの法則】567軍事生物兵器説 (@SoulRevolutio11) June 30, 2024
AMPK(細胞の中の代謝をコントロールしている酵素に働きかける)https://t.co/8VTbrd69oKhttps://t.co/Hha2ov4YMa
「自然のオゼンピック」をご紹介します。
— 老化を遅らせることに成功しているかも (@roukaokurasu) June 29, 2024
”ベルベリンは、AMP 活性化プロテインキナーゼ (AMPK) を活性化することが証明されており、細胞がグルコースを使用して脂肪をエネルギーに分解する方法を改善するため、自然に減量 に役立ちます。”https://t.co/JPfydb2bey
筋肉が溶けて歩けなくなる”最悪”習慣【5選】とは?
— Soul Revolution【アンネの法則】567軍事生物兵器説 (@SoulRevolutio11) July 5, 2024
スタチン・副作用https://t.co/V0VUFZKLp3
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脱水に注意!キュウリ、スイカ、麦茶、味噌汁の補給
赤い尿は筋肉が解けた証
日本キレーション治療普及協会 https://t.co/jdErTk5NH0
— Soul Revolution【アンネの法則】567軍事生物兵器説 (@SoulRevolutio11) July 5, 2024
が、 カルガリー大学より翻訳権の了解を得たうえでアップロードしております。 オリジナルはこちらです。https://t.co/g1OQfxahgl
水銀の神経細胞に与える影響 https://t.co/kKeJovwM2a
G7(シン・ローマ帝国)主導の計画では、2024年に日本が「新札」ではなく「シン・円」を発行して「グレートリセット」を行う予定だったが、ウクライナ戦争によって計画が頓挫したことを苫米地英人博士が明らかにした。 pic.twitter.com/uQxMwndZmJ
— あいひん (@BABYLONBU5TER) April 26, 2024
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#アンネの法則の山下安音です。私のライフワークは、平和学研究とピースメディア。VISGOのプロデューサーに就任により、完全成果報酬型の教育コンテンツと電子出版に、専念することになりました。udmyとVISGOへ動画教育コンテンで、世界を変える。SDGs3,4の実現に向けて一歩一歩