『飲みに行ったら健康の話』

お酒をやめて2週間目ですが

飲みに行ってた時は

20代の頃には意識のなかった健康の話・・・

30代には、お腹の横の肉が

取れにくくなってきたことに違和感を感じ30後半は

10年前の自分を羨見ながらビールをぐびり！！

そんなことを繰り返しておりました。

今の身体は、昔取ってきた栄養や運動

自分の中に何を取り入れて、何を減らしているか

その結果が今の身体です。

人の体は60%水分出できている

と聞きました。

どれだけ自分の体の中の水を綺麗に

循環させてますか

1Lの水分は4週間後
2Lの水分は2週間後
4Lの水分は1週間後

に体の外に排出されるそうです。

40歳になり自営業者ということもあり

今まで以上に身体の健康には意識しております

体に取り入れるものは

それ風なものでなく

しっかりとした基準を満たしたもので

形成したいと心がけてます。

植物性なのに吸収率、アミノ酸スコア100%

のプロテインと土壌からしっかりと

管理されたサプリを取り入れ

そして適度な運動・睡眠

元気があれば何でも出来る

元気が無いとその気も起きない

只今40歳、いつでも最高のパフォーマンスが

出せるように今を心がけていきます。