7月16日(火)ジャーナル

おはようございます。今日も仕事頑張りましょう。
先日のジャーナルです。

ほぼ寝落ちそして爆食

なぜか帰宅すると食べてしまう。この習慣を断ち切らないとなりません。
そりゃいつまで経っても痩せないわけです。
仕事が終わったご褒美的な感じで食べてる感じがします。

仕事が終わったら→運動ができる喜び
という感じに書き換えないとですね。

睡眠の重要性に気づく

19時過ぎに寝たり起きたりを繰り返して、04:00起床。
中途覚醒が凄くて何度も起きては寝るの繰り返しだったのですが、今日はとてもスッキリしております。
今のところ偏頭痛なし。
睡眠大事ですね。今までこの人生5時間程度の睡眠で続けていましたが、歳を取るにつれて睡眠時間が長くなってきてるという。

テス活＆デトックス

今日も雨模様とのことですが、テス活とデトックスを継続して、週末の副業に向けて頑張ります。
夜ロードバイクに乗れると大変ありがたいんだけどな・・・雨降るかな。