テス活開始

土日の副業収益化計画も進んでおりますが、ロードバイクでの宇都宮往復計画、更に副業収益化に向けて、もっと努力をしないといけない。
更なる高みを目指すため、肉体改造とテス活開始です。

テス活とはテストステロンを増やす活動のことです。

運動、睡眠、食事。これらをしっかりと整えることによって、テストステロンを自然に増やしてレベルアップを図ります。

2週間設け、テス活を行います。
その間、オナ禁、ポルノ禁、ネットサーフィン系統禁じます。
運動は本来は筋トレが良いのですが、まずは脂肪を落とすことに専念するのと、宇都宮までロードバイクで行くという昔の感動をもう一度味わうために、サイクリングで身体を鍛えていきます。
ただし、用事がある日がありますのでその日は筋トレします。

食事。栄養バランスを考慮していきます。食べ過ぎ厳禁。

睡眠。睡眠が一番大事なんじゃないかというくらい優先度高いです。
ある動画では睡眠不足だとやる気が落ちて筋トレとかやるのに苦労した上にパフォーマンスまで落ちていたと解説ありました。
やる気の維持のためにも、そしてテストステロンを分泌させるためにもしっかり寝ます。

7時間以上寝るのが好ましいということですので、寝ます。おやすみなさいませ。