作戦会議

どうしても何度も寝てしまう、そして朝起きてもまた眠くなる。
どうするか？

①　多層睡眠でいくか

どうせ眠くなる。だったら筋トレやりまくって疲れてもう一度寝る。
朝4時とかに起きて活動して寝る。
どうせ寝る。だったら寝る前提で活動する。

②夜中にシフトを変える。
朝活動できないわけではないが寝ないようにできるのか？
夜中起きて朝の起床遅めるか。

まずは①をやってみます。