【お盆特別企画】🔥太陽礼拝５４回🔥

みなさまは
「太陽礼拝108回」というヨガの年末イベントをご存じでしょうか？
ヨガの太陽礼拝は　”動く瞑想”　とも言われており
”1つの礼拝を行なう度に煩悩が1つずつ浄化されていく” と言われています。
また ”煩悩は一人の人間につき108個ある” と言われています。
つまり「太陽礼拝108回」とは 太陽礼拝を1年の終わりに108回行うことで ご自身の中に存在するたくさんの煩悩を浄化し、心身をリセットしましょう！ というヨガのイベントです。
また、108回太陽礼拝を行うことは、煩悩を浄化するだけでなく
１年に一度ご自身の身体をじっくりと見つめなおす良い機会となります。
今年だけでなく、来年、再来年と続けていくことで ご自身の身体の変化を感じ取ることができ それがヨガを続けていくことへのモチベーションへ さらにはご自身の身体への自信へとつながります。

、、とはいえ、108回はハードルが高いと思われるかもしれません。
実際、普段の生活で108回も太陽礼拝をすることはないので、
いきなり108回を行うと、
強烈な筋肉痛や、身体を痛めることもしばしば。

54回は、そんな108回はハードルが高いけど、
ちょっとやってみたいかな、、とうヨギーにオススメです。
54回は思っているよりも負荷は高くないので、
普段太陽礼拝をヨガでされている方なら、
無理なく挑戦できる回数かと思います。
もちろん５４回しっかりと動いていきますので、
暑い夏に身体を引き締めたい方、
体力、筋力を付けたい方にもオススメです。

休憩は自由ですので、体力に自信がなくても大丈夫！
ぜひ今のご自身の身体をじっくりと観察し
ほかに何も考えられない瞑想状態を体験し
このお盆に太陽礼拝54回を行うことで、
年末を待たずに煩悩を落としておきましょう！😊

当日のイベント内容についてーーーー

◆最初に軽くご説明を行ったあとウォーミングアップを行い、すぐに太陽礼拝をスタートします。
◆太陽礼拝の詳しい説明などは行いませんので、太陽礼拝を一度も行ったことがない方は何度かご自身で練習をしてからご参加ください。
◆イベント途中に決まった休憩は１、２度取りますが、
それ以外でもお好きなタイミングで自由に休憩を取ってください。
◆54回が終わったら、軽く柔軟をして、最後はシャバーサナでお休みをします。
◆後日、筋肉痛になる可能性があることをご理解頂いた上でご参加ください。
◆こちらのイベントに関してご不安な点がある場合は個別にご連絡ください。

開催スケジュールーーーーーーーーー

2023年8月12日　16:20 - 17:50
◆性別問わず受講可能です。
◆終了時間は当日の進み具体により、多少前後する可能性がございます。

レッスン料ーーーーーーーーーーーー

⭐ドロップイン1000円
◆現金、もしくはPaypayの「送る、受け取る」機能にてお支払いいただけます。
◆大変申し訳ありませんがおつりの準備がございませんので、 現金でお支払いの場合、おつりがでないようにご準備いただけますと幸いです。
◆イベントのため、体験レッスンはございません。ご了承ください。

こんな方にオススメです！ーーーーーーー
✅太陽礼拝が好きなヨギーの方
✅しっかりと運動したい方
✅筋力、体力アップをしたい方
✅身体を引き締めたい方
✅究極の瞑想を体験したい方
✅運動をすることで爽快感を感じたい方
✅筋肉痛になると辛い反面少し嬉しさも感じる方
✅ヨガを続けていくモチベーションが欲しい方

🌿ご予約はこちらからどうぞ🌿

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🌝太陽礼拝🌝とは？
「太陽礼拝」とはまさにヨガの代名詞とも言えるフローで、
呼吸とともに12個のポーズを行うシーケンスのことです。
全身を大きく動かすダイナミックなフローなので、
全身の血行促進や活性化、
続けることでダイエット効果や全身の柔軟性アップも期待でき、
シーケンスを終えた後はエネルギーが体に満ちて、
爽快感や充実感を感じることができます。
太陽礼拝には一部初心者には難しいポーズもありますが、
このレッスンでは初心者の方でも効果を感じていただけるように軽減バージョンの太陽礼拝を行っていきます。
お一人お一人に合ったポーズの取り方をすることで、 軽減バージョンの太陽礼拝でも十分に効果を感じていただけます。

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